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Christelle Techer, votre coach Pilates à Narbonne & périphéries.

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Je donne des cours collectifs en salle à Narbonne et dans les villages voisins ...

Je me déplace également à domicile pour les personnes qui préfèrent suivre un cours de Pilates personnalisé et adapté à leurs capacités . La séance de Pilates au sol dure une heure.

La pratique du Pilates varie selon votre progression et également, grâce à l'utilisation de petits matériels (ballon paille, swiss-Ball, ring Pilates, foam roller). 

Pilates
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Certifiée depuis 2007 coach Pilates (Mat 1, 2 et 3), 

j'aide mes clients à entretenir leur forme physique. Mon programme d'entraînement est une parenthèse de bien-être, où vous vous reconnectez d'abord à votre corps et à vos ressentis, puis après un travail de mobilité, je vous amène à pratiquer des exercices de renforcement musculaire selon la méthode de Joseph Pilates, créateur de la "Contrology". Mes séances évoluent progressivement de niveau (débutant , intermédiaire, confirmé).

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Séverine, Lespignan

« Je recommande les cours de Pilates avec Christelle, excellente pédagogue, dynamique, souriante..."

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Richard, Narbonne

« Depuis que je pratique le Pilates avec Christelle, mes douleurs au dos ont nettement diminué !" »
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