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Christelle Techer, votre coach Pilates à Narbonne & périphéries.
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Je donne des cours collectifs en salle à Narbonne et dans les villages voisins ...
Je me déplace également à domicile pour les personnes qui préfèrent suivre un cours de Pilates personnalisé et adapté à leurs capacités . La séance de Pilates au sol dure une heure.
La pratique du Pilates varie selon votre progression et également, grâce à l'utilisation de petits matériels (ballon paille, swiss-Ball, ring Pilates, foam roller).
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Certifiée depuis 2007 coach Pilates (Mat 1, 2 et 3),
j'aide mes clients à entretenir leur forme physique. Mon programme d'entraînement est une parenthèse de bien-être, où vous vous reconnectez d'abord à votre corps et à vos ressentis, puis après un travail de mobilité, je vous amène à pratiquer des exercices de renforcement musculaire selon la méthode de Joseph Pilates, créateur de la "Contrology". Mes séances évoluent progressivement de niveau (débutant , intermédiaire, confirmé).
Le mardi après-midi sur réservation.
Le vendredi à 15h30.
5, rue des Thermes,
Narbonne centre-ville.
12 eur le cours collectif.
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Christelle TECHER - Coach Pilates
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